Ledviny- měsíc únor v elementu voda . Polarita je jinová energie, ve dne začíná doba ledvin v 17h a končí v 19h.V tuto dobu pokud jsou ledviny oslabené by jsme měli odpočívat nebo meditovat.
Meridián tj energetická dráha ledvin začíná na chodidle mezi bříšky palce a malíčku, prochází vnitřní stranou chodidel, kotníku, lýtek, stehen, břicha, hrudi a končí pod hrbolky klíčních kostí.
Symptomy nerovnováhy na emocionální úrovni je strach, nejasné chování, nedostatek síly, vůle, záchvaty paniky, slabost, plachost, potíže s učením. Pocity že jsme přemoženi, strach ze selhání, paranoidní chování, podezírání, naříkání, deprese.
Fyzické-předčasné stárnutí a senilita, sterilita a impotence, slabý sexuální rozvoj, tmavé váčky pod očima, náruživá touha po slaných jídlech. U vlasů můžeme pozorovat že se vlasy nelesknou jsou matné ,mají rozštěpené konečky. Buď nadměrně vypadávají nebo předčasně šediví. U lidí s nerovnováhou ledvin se mohou objevovat otoky-městnání tekutiny nejvíce v oblasti kotníků .Taky mohou být bolesti ve spodní části zad, lámavé slabé kosti, odpor k zimě, problémy s koleny.
vhodné potraviny pro ledviny fazole-aduki, černé fazole, ledvinové fazole, ,hrách, datle,ř asy,maso vepřové, celer, ryba, pohanka, rýže, ječmen, proso, červená řepa, borůvky, sezam, příznivé jsou vlašské ořechy brokolice, řeřicha, dýně.
V únoru omezte množství kyselinotvorných potravin ve svém jídelníčku jako je káva, černý čaj, chleba a rohlíky z bílé mouky, sladkosti a rafinované potraviny. Zvyšte spotřebu zásaditých potravin vařených v páře ovoce, zeleniny a prosa.
Vhodná snídaně na podporu ledvin je obilninová kaše vařená ve vodě s přídáním skořice, nebo kardamonu, nebo špetky muškátového oříšku. Do ní pokrájíme jablka,2 datle, dáme hrstku ořechů nebo mandlí a vaříme pomalu. Můžeme v té době využít čas na cvičení. Pak dáme kaši na talíř ozdobíme pokrájenou hruškou, lžící arašídového másla nebo lžící dýňového oleje, posypeme semínky sezamu nebo dáme lžíci tahini pasty a jíme.
K snídani pijeme Caro nebo čaj ze skořice.
Kléčivým bylinám a kořením pro ledviny patří skořice, fenykl, muškátový oříšek, kardamon, tymián, pro svůj zahřívací účinek, taky zázvor zahřívá a podporuje ledviny. Místo kávy můžeme použít pražený kořen čekanky tj.Caro.
Podle čínské medicíny je zima nevhodným obdobím pro namáhavá tělesná cvičení. V těchto měsících by člověk měl udržovat a regenerovat úroveň energie rychlou chůzí, jízdou na běžkách, protahovacím cvičením pro meridián ledvin a močového měchýře.
Pro svoje ledviny je dobré denně nohy máčet v horké vodě s mořskou solí na 20 min tak, aby voda byla nad kotníky. Poté nohy osušíme a masírujeme teplým olejem nebo nasucho přes volné ponožky.
Vhodné éterické oleje na podporu ledvin jsou cedr, cypřiš,fenykl, muškát, zázvor, jalovec, tymián, rozmarýn.
Nejnovější komentáře