Sebepéčí ke zdraví – dotek • pohyb • dech

Interaktivní kurzy pro seniory ve vašem městě nebo obci

Nabízím jemné a podpůrné semináře sebepéče, které propojují léčivý pohyb, funkční dech a vědomý dotek. Kurzy vedu v klubech pro seniory a ráda přijedu i do vaší obce či města (do 50 km od Brna).

🌿 Co vás čeká:

🔹 Jednoduchá a účinná cvičení pro kultivaci těla i mysli – bezpečná i pro začátečníky
🔹 Tematická péče dle ročních období a orgánů podle tradiční čínské medicíny
🔹 Rozhýbání celého těla – od hlavy až k patám
🔹 Pohyb pro oči, mobilitu kloubů, aktivaci lymfy
🔹 Praxe s dlouhou a krátkou tyčí – proti bolesti zad, pro stabilitu a pružnost
🔹 Funkční dechová cvičení – proti rýmě, k desinfekci nosohltanu, ke zklidnění tlaku

📘 Praktické informace:

• ⏰ Délka programu: 120 minut

• 💰 Cena: 3000 Kč / skupina

• 🎁 V ceně: skripta  pro každého účastníka

• 🧘‍♀️ Možnost jednorázové akce i opakujících se měsíčních setkání

💬 Vytvořme společně prostor pro pohyb, úlevu, radost a propojení – jemně, s respektem k tělu a jeho rytmům.

📩 V případě zájmu mě neváhejte kontaktovat – ráda přijedu i do vaší komunity.