LISTOPAD je měsíc plic. Tento křehký orgán bývá v listopadu více oslaben a ohrožen. Je hlavním orgánem, který řídí pohyb a výměnu energie Qi po celém těle – plíce podporují, doplňují a regulují energii všech vnitřních orgánů, a tím i celého organismu. Plíce tak dýcháním regulují celý mechanismus působení energie v lidském těle. Tento mechanismus se projevuje pohybem energie směrem nahoru, dolů, dovnitř a ven.
Pravidelné nadechování a vydechování rozvádí v těle čerstvou energii a starou a opotřebovanou z něho vylučuje ven. Dýchání a řízení energie jsou dvě na sobě závislé funkce. Jestliže se například z nějakého důvodu oslabí dýchání, bude se oslabovat i tvorba a doprava energie v těle a s ní i tvorba a přeprava krve, tekutin, výživy atd. Postupně se pak budou objevovat následky prázdnoty energie. Pokud naopak dojde z jakékoliv příčiny k prázdnotě energie, dojde k oslabení dechové kapacity a činnosti plic.
Co pro sebe můžete udělat?
Doporučuji často pobývat venku, i když tomu počasí zrovna nepřeje. A jak to jen jde, větrejte. Začněte souznít s přírodou, která se pomalu chystá k zimnímu spánku. Dejte přednost meditaci a relaxaci v klidné a vyvětrané místnosti a trénujte dechová cvičení.
Co jíst?
Protože podzim přináší sucho, užívejte zvlhčující potraviny.
▪️ Zelenina: brambory, dýně, mrkev, listová zelenina, zelí, cuketa, česnek, cibule, ředkvičky, řeřicha.
▪️ Ovoce: hrušky, jablka, švestky, sušené meruňky, citron.
▪️ Obiloviny: slzovka (Jobovy slzy), rýže (natural), kroupy, ječmen, ovesné vločky, špalda, quinoa.
▪️ Koření a bylinky: pepř, chilli, zázvor, směsi koření kari a masala, pažitka, hřebíček, kardamom, skořice.
▪️ Luštěniny: červené fazole, červená čočka, sója.
Jaké vitální houby mají pozitivní vliv na plíce? Housenice čínská má tropismus k plicím a výborně posiluje plicní jin.
Co nejíst
Hlenotvorné potraviny – velké množství cukru, lepku z bílé vymleté pšeničné mouky (bílé pečivo, různé omáčky), mléčné výrobky obecně (hlavně jogurty, hodně sýrů, čokolády).